臺北中醫認為所謂的存骨本應該從年輕的時候就開始，臺北中醫建議規律運動包括負重及肌力訓練還有強化平衡感或柔軟度的運動可防跌倒，臺北中醫建議適量補充維生素D搭配日曬以幫助鈣質吸收例如鮭魚蛋黃香菇等，針灸可放鬆緊繃肌肉促進局部血循有效緩解骨鬆引起的腰背痛，臺北中醫治療骨鬆症以補腎壯骨為主再根據體質用藥來健脾益氣或養肝補血，骨質疏鬆症特徵為骨量減少骨組織微細結構破壞導致骨骼脆弱且容易骨折，在現代醫學中骨質疏鬆症的臨床表現包括了腰膝痠軟身材變矮骨骼疼痛等，由龜板鹿角人參枸杞子製成的龜鹿二仙膠改善骨密效果良好是著名的補腎填精益氣壯骨藥方。
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