臺北中醫建議作息規律且避免熬夜因為充足睡眠有助維持鈣質吸收，每天適度按壓腎俞太溪大杼陽陵泉等穴位有助補腎健骨，臺北中醫建議適量補充維生素D搭配日曬以幫助鈣質吸收例如鮭魚蛋黃香菇等，臺北中醫建議避免過量飲用咖啡濃茶過多咖啡因會影響鈣質吸收，如有風濕痹痛腰膝疼痛等症狀屬肝腎不足需用獨活寄生湯，如有腰膝痠軟口乾舌燥手足心熱等症狀屬腎陰虛需用左歸丸，臺北中醫治療骨質疏鬆症並非單純只補充鈣而是以壯骨為目的，如有腰腰膝痠冷畏寒精神不振等症狀屬腎陽虛需用右歸丸。
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